Snurretoppen

Formål

Snurretoppen er et KRAP-redskab udviklet til at understøtte arbejdet med forandringsprocesser. Skemaet hjælper til at skabe overblik over, hvor en person befinder sig i en forandringsproces, og hvordan man kan arbejde videre derfra.

Faserne i forandringsspiralen

1. Førovervejelsesfasen
   Personen er endnu ikke bevidst om behovet for forandring. Fokus er at identificere og omstrukturere opgivende tanker.
2. Overvejelsesfasen
   Personen begynder at overveje forandring. Her arbejdes der med tilladende tanker og “hvad nu hvis”-udsagn, som kan åbne for nye muligheder.
3. Beslutningsfasen
   Der formuleres konkrete mål.
4. Handlingsfasen
   Nye handlinger sættes i gang. Her kan måltrappen bruges til at dele handlingerne op i små og realistiske trin.
5. Vedligeholdelsesfasen
   Fokus er at fastholde de nye handlinger. Man arbejder med tiltag, genbesøg af gamle mønstre og udvikling af nye tanker.

Anvendelse i praksis

• Vælg et konkret fokusområde (fx bedre søvn, mere selvstændighed, færre konflikter).
• Udfyld skemaet sammen med personen trin for trin.
• Brug felterne til at synliggøre tanker, mål og handlinger.
• Følg op løbende – spiralen viser, at tilbagefald er en naturlig del af processen, og at man altid kan arbejde videre.

Kort opsummering

Snurretoppen er et redskab til at strukturere samtaler og støtte refleksion, hvor målet er at skabe motivation, indsigt og handlekraft i forandringsprocesser.